Sesje Dźwięku, Głosu i Głębokiego Relaksu w Nowym Sączu

Chwila, w której można zwolnić, odłożyć codzienne napięcia i naprawdę odpocząć, może być bliżej, niż się wydaje. W Nowym Sączu odbędą się indywidualne sesje dźwiękowe i pracy z głosem oraz wieczorna Joga Nidra — warto znaleźć dla siebie spokojną przestrzeń i sprawdzić, która forma relaksu najlepiej odpowiada.

Szczegóły Sesji Dźwięku, Głosu i Głębokiego Relaksu

Pierwszy termin: 22 września 2026 roku (wtorek), godz. 12:00
Miejsce: ul. Jagiellońska 13/2, Nowy Sącz

Sesje będą odbywać się w kolejnych miesiącach:

• 27 października 2026
• 24 listopada 2026
• 15 grudnia 2026
• 26 stycznia 2027
• 23 lutego 2027
• 16 marca 2027
• 27 kwietnia 2027
• 25 maja 2027
• 15 czerwca 2027

Godziny sesji indywidualnych: 12:00, 13:30, 15:00, 16:30 i 18:00. Grupowa Joga Nidra rozpoczyna się o 19:30.

Obowiązują następujące ceny:

• Masaż Misami Tybetańskimi – 220 zł
• Wibracja Głosu – 220 zł
• Joga Nidra – 70 zł

Na sesję indywidualną oraz zajęcia grupowe można zapisać się, kontaktując się z Anitą Długosz: [email protected] lub SMS-em pod numerem 880 776 484.

Trzy sposoby na wyciszenie i regenerację

Masaż Misami Tybetańskimi to indywidualna sesja, podczas której dźwięk i wibracje mis mają pomóc w odprężeniu ciała oraz wyciszeniu układu nerwowego. To propozycja dla osób, które potrzebują spokojnego, pełnego uważności doświadczenia.

Wibracja Głosu opiera się na pracy z własnym głosem. Indywidualne warsztaty uczą wykorzystywania głosu do samoregulacji, rozładowywania stresu i poszerzania percepcji. Nie trzeba mieć doświadczenia wokalnego — najważniejsze jest wsłuchanie się w siebie.

Joga Nidra odbywa się w grupie, w pozycji leżącej, i ma formę prowadzonej praktyki medytacyjno-relaksacyjnej. Wieczorna sesja o godz. 19:30 sprzyja głębokiemu odpoczynkowi i regeneracji.

Dla kogo są te sesje?

To propozycja dla każdego, kto szuka bezpiecznego miejsca na relaks, chce odetchnąć od nadmiaru bodźców albo po prostu potrzebuje chwili ciszy i kontaktu ze sobą. Sesje prowadzi Anita Długosz.

Link do wydarzenia na Facebooku