Bliżej do Siebie — warsztaty somatyczne dla kobiet po stracie

Chwila zatrzymania z czułym dotykiem – propozycja dla tych, które chcą wrócić do ciała po utracie. Krótkie, sensoryczne ćwiczenia i praca z regulacją układu nerwowego w bezpiecznej przestrzeni mogą przełamać rutynę samotnego przeżywania żałoby. Warto wziąć udział i sprawdzić, jak prosty, świadomy dotyk może pomóc poczuć siebie na nowo.

Kiedy i gdzie będzie: Bliżej do Siebie — warsztaty somatyczne

• Data i godzina: 28 stycznia (środa), godz. 18:00 – 20:00
• Miejsce: ul. Jagiellońska 13/2, Nowy Sącz (Czułe Zielone)
• Cena: Wstęp wolny
• Zapisy / kontakt: [email protected]
  Wydarzenie odbywa się w kameralnej przestrzeni — łatwo dostępne miejsce w mieście.

O warsztatach

Dotyk to nasz najwcześniejszy i najtrwalszy zmysł — nazywany „matką zmysłów”. Na zajęciach będziemy eksplorować pytanie: co to znaczy poczuć siebie, wrócić do siebie, korzystając z zasobu somatycznego, który zawsze mamy przy sobie — dotyku. Zaczniemy od drobnych, sensorycznych doświadczeń, które pomagają w powrocie do ciała i w regulacji układu nerwowego.

Czego można się spodziewać:

• proste ćwiczenia dotykowe i ruchowe,
• praca z oddechem i świadomością ciała,
• bezpieczna, wspierająca atmosfera.

Cytat, który towarzyszy warsztatom:
„Wystarczy, że się dotknę, a ja wyłania się ze skóry. Spod przesuwającej się ręki” — Jolanta Brach-Czajna.

Dla kogo i kto prowadzi

Warsztaty są adresowane do kobiet po stracie — żalu, rozstaniu, śmierci bliskiej osoby czy innych formach utraty. To spotkanie dla tych, które szukają łagodnego, somatycznego towarzyszenia w żałobie i potrzeby powrotu do ciała.

Prowadzi: Edyta Mikołajewicz — absolwentka filologii polskiej, choreoterapii i licznych szkoleń z zakresu terapii traumy, arteterapii oraz technik pracy ruchem i somatyką. W swojej pracy łączy techniki poznawcze, arteterapeutyczne i somatyczne, wykorzystując elementy psychoterapii sensomotorycznej i terapii tańcem i ruchem.

Organizator: Fundacja Czułe w Stracie, wydarzenie odbywa się w przestrzeni Czułe Zielone.

Co warto zabrać: wygodne ubranie i otwartość na doświadczenie ciała.

Link do wydarzenia na Facebooku