CZUŁA TY. — Warsztaty oddechowe dla kobiet po stracie
To spotkanie jest o tym, żeby wrócić do siebie delikatnie — oddechem, który uspokaja, rozpuszcza napięcia i pozwala na kontakt z emocjami bez presji. Prowadząca opowie, jak terapia oddechem pomogła jej przejść przez żałobę i odzyskać moc wyrażania siebie. Warto dołączyć, jeśli szukasz bezpiecznej przestrzeni, by zacząć od nowa na własnych zasadach.
Kiedy i gdzie będzie CZUŁA TY. – Warsztaty oddechowe dla kobiet po stracie
- 25 stycznia (niedziela), godz. 10:00–12:00
- Miejsce: ul. Jagiellońska 13/2, Nowy Sącz (Czułe Zielone)
- Organizator: Fundacja Czułe w Stracie; prowadząca: Katarzyna Kachel
- Zapisy: [email protected], Kasia: 501 536 558
- Wstęp wolny
O warsztatach CZUŁA TY.
Warsztaty są prowadzone w uważnym, bezpiecznym klimacie — bez planu „na siłę”, raczej z zaproszeniem, aby robić wszystko w swoim tempie. Będą to praktyki oddechowe nastawione na ukojenie układu nerwowego i kontakt z ciałem: krótkie ugruntowanie, proste techniki regulujące i sesja oddechu połączonego, która pomaga zintegrować rozdzielone części przeżyć. Po praktyce przewidziana jest krótka integracja i przestrzeń do podzielenia się tym, co się pojawiło.
Co dokładnie się wydarzy:
- osadzenie się w ciele i uważne wsłuchanie w oddech
- ćwiczenia regulujące układ nerwowy — prosto i bez pośpiechu
- oddech połączony, który pomaga przywrócić przepływ i przyjąć emocje z akceptacją
- integracja po sesji, wymiana doświadczeń w bezpiecznej grupie
Dla kogo?
- dla kobiet po stracie (żal, utrata, niewyrażone emocje), które chcą pracować delikatnie i w swoim tempie;
- przydatne też dla osób, które szukają narzędzi do radzenia sobie ze stresem i napięciem w ciele.
Prowadząca dzieli się zarówno praktycznymi technikami, jak i osobistym doświadczeniem, pokazując, jak oddech może wspierać proces żałoby i odzyskiwania siebie.
Autor: info_wydarzenia
