CZUŁA TY. — Warsztaty oddechowe dla kobiet po stracie

To spotkanie jest o tym, żeby wrócić do siebie delikatnie — oddechem, który uspokaja, rozpuszcza napięcia i pozwala na kontakt z emocjami bez presji. Prowadząca opowie, jak terapia oddechem pomogła jej przejść przez żałobę i odzyskać moc wyrażania siebie. Warto dołączyć, jeśli szukasz bezpiecznej przestrzeni, by zacząć od nowa na własnych zasadach.

Kiedy i gdzie będzie CZUŁA TY. – Warsztaty oddechowe dla kobiet po stracie

• 25 stycznia (niedziela), godz. 10:00–12:00
• Miejsce: ul. Jagiellońska 13/2, Nowy Sącz (Czułe Zielone)
• Organizator: Fundacja Czułe w Stracie; prowadząca: Katarzyna Kachel
• Zapisy: [email protected], Kasia: 501 536 558
• Wstęp wolny

O warsztatach CZUŁA TY.

Warsztaty są prowadzone w uważnym, bezpiecznym klimacie — bez planu „na siłę”, raczej z zaproszeniem, aby robić wszystko w swoim tempie. Będą to praktyki oddechowe nastawione na ukojenie układu nerwowego i kontakt z ciałem: krótkie ugruntowanie, proste techniki regulujące i sesja oddechu połączonego, która pomaga zintegrować rozdzielone części przeżyć. Po praktyce przewidziana jest krótka integracja i przestrzeń do podzielenia się tym, co się pojawiło.

Co dokładnie się wydarzy:

• osadzenie się w ciele i uważne wsłuchanie w oddech ‍
• ćwiczenia regulujące układ nerwowy — prosto i bez pośpiechu
• oddech połączony, który pomaga przywrócić przepływ i przyjąć emocje z akceptacją
• integracja po sesji, wymiana doświadczeń w bezpiecznej grupie

Dla kogo?

• dla kobiet po stracie (żal, utrata, niewyrażone emocje), które chcą pracować delikatnie i w swoim tempie;
• przydatne też dla osób, które szukają narzędzi do radzenia sobie ze stresem i napięciem w ciele.

Prowadząca dzieli się zarówno praktycznymi technikami, jak i osobistym doświadczeniem, pokazując, jak oddech może wspierać proces żałoby i odzyskiwania siebie.

Link do wydarzenia na Facebooku