Trening Mięśni Dna Miednicy w Nowym Sączu – praktyczne zajęcia dla zdrowia i komfortu

W Nowym Sączu szykuje się kameralny, godzinny trening, który może zainteresować wiele osób dbających o zdrowie, postawę i codzienny komfort. Trening Mięśni Dna Miednicy to temat, o którym wciąż mówi się za mało, a właśnie te mięśnie mają ogromny wpływ na stabilizację tułowia, pracę narządów miednicy i ogólne samopoczucie. Warto się nim zainteresować, jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało

Szczegóły wydarzenia Trening Mięśni Dna Miednicy

Data i godzina: 29 kwietnia 2026 (środa), godz. 17:00–18:00
Miejsce: ul. Jagiellońska 13/2, Nowy Sącz
Koszt: 50 zł
Zapisy i rezerwacja miejsca: telefonicznie pod numerem 503 023 601
Termin zapisów: do 27 kwietnia

Zajęcia prowadzi Lilianna, a trening odbywa się raz w miesiącu i trwa 60 minut.

Dlaczego warto zwrócić uwagę na mięśnie dna miednicy?

Mięśnie dna miednicy odpowiadają za kilka naprawdę ważnych funkcji. Pomagają utrzymać narządy miednicy we właściwej pozycji, wspierają krótkotrwały skurcz przy wzroście ciśnienia w jamie brzusznej, a także stabilizują tułów. Dodatkowo mają znaczenie dla reakcji seksualnych i dla codziennej wygody ruchu.

To właśnie one aktywują się m.in. podczas kaszlu, kichania czy podskoków. Gdy działają słabiej, mogą pojawiać się problemy takie jak wysiłkowe nietrzymanie moczu. Taki trening może być więc ciekawy zarówno dla osób, które chcą działać profilaktycznie, jak i dla tych, które po prostu lepiej chcą poznać swoje ciało ‍

Dla kogo może być to ciekawe?

To propozycja dla osób, które chcą zadbać o zdrowie intymne, postawę i lepszą kontrolę nad ciałem na co dzień. Krótko mówiąc: mało czasu, a bardzo konkretna tematyka, która może przynieść sporo praktycznej wiedzy.

Link do wydarzenia na Facebooku