Warsztaty Mindfulness – Trudności w medytacji (Dropp Inn)
Medytacja bywa prosta na papierze, a w praktyce często frustrująca — ten warsztat skupia się na tym, co najtrudniejsze: przerwach w praktyce, rozproszeniach i poczuciu, że „nie idzie”. Spotkanie prowadzone w luźnej atmosferze, bez zapisów.
Szczegóły wydarzenia (Warsztaty Mindfulness)
- Kiedy: środa, 3 grudnia 2025, godz. 16:30–18:30
- Gdzie: ul. Jagiellońska 13/2, Nowy Sącz (Czułe Zielone, naprzeciwko Rossmanna)
- Wejście: wstęp wolny; sugerowana darowizna: 60 zł. Na miejscu będzie kapelusz i możliwość płatności BLIK. Można też przyjść bezpłatnie.
- Organizator: Spotkania Dropp Inn (seria „Przychodzisz, kiedy chcesz”)
- Zapisy: brak — po prostu przyjdź
O warsztatach
Prowadząca Karolina Krzeszowska — psycholog i psychoterapeutka, praktykująca mindfulness od 2016 roku (medytuje codziennie od marca 2021) — zabierze uczestników przez typowe trudności w medytacji: nieregularność praktyki, rozproszenia, poczucie porażki czy presję „robienia tego dobrze”.
W praktyce można spodziewać się:
- krótkich, prowadzonych medytacji i uważnych ćwiczeń,
- omówienia przeszkód, które pojawiają się w codziennej praktyce,
- praktycznych wskazówek, jak wyjść ponad nie i wrócić do regularności bez samokrytyki,
- przestrzeni na pytania i wymianę doświadczeń.
Dla kogo: osoby, które mają problem z utrzymaniem regularnej praktyki, początkujący, którym medytacja sprawia trudność, oraz praktykujący szukający sposobów na przetrwanie „kryzysów” w praktyce.
Autor: info_wydarzenia
