Pogłębiona Praktyka Jogi w Nowym Sączu

Cztery godziny spokojnej pracy z ciałem i oddechem to propozycja dla osób, które chcą na chwilę zwolnić i przyjrzeć się swojej praktyce uważniej. Spotkanie łączy jogę asan z pranajamą, czyli technikami świadomej pracy z oddechem.

Pogłębiona Praktyka Jogi — kiedy i gdzie?

Wydarzenie odbędzie się w sobotę 21 listopada 2026 roku, w godz. 16:00–20:00, w miejscu Rynek 20, 33-300 Nowy Sącz. Koszt udziału wynosi 120 zł. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego przewidziano wcześniejszą rezerwację.

Więcej aktualności z Nowego Sącza znajdziesz na stronie głównej nowosadecki24.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na nowosadecki24.pl/wydarzenie.

Cztery godziny jogi i pracy z oddechem

Program obejmuje trzy godziny praktyki asan oraz godzinę pranajamy. Podczas dłuższej sesji asan będzie czas na spokojne poznawanie pozycji, pracę nad precyzją ustawienia ciała, stabilnością i mobilnością. Zamiast wykonywać kolejne ruchy w pośpiechu, uczestnicy skupią się na tym, jak ciało działa w poszczególnych pozycjach i jak praktykować bez zbędnego napięcia.

Część poświęcona pranajamie pozwoli skierować uwagę na oddech, obserwować jego wpływ na ciało i umysł oraz stopniowo wyciszyć się po praktyce ruchowej.

Spotkanie jest przeznaczone dla osób z podstawowym doświadczeniem jogowym, które chcą lepiej rozumieć asany, rozwijać świadomość ciała i poznać pranajamę jako część praktyki. W centrum nie będzie intensywność, lecz uważność i szacunek dla własnych możliwości.

Link do wydarzenia na Facebooku