Sesja oddechu, uważności i swobodnego ruchu — dwugodzinne spotkanie

Dwugodzinna praktyka łącząca techniki świadomego oddechu, medytację oraz intuicyjny, swobodny ruch. Zajęcia mają na celu rozluźnienie ciała, uspokojenie umysłu i pogłębione doświadczenie obecności „tu i teraz”. Spotkanie przeznaczone jest dla osób szukających chwili wyciszenia i przestrzeni do samopoznania poprzez praktyki somatyczne.

Szczegóły wydarzenia

• Data i godzina: sobota, 27 września 2025, godz. 10:00 – 12:00
• Czas trwania: 120 minut
• Miejsce: ul. Jagiellońska 13/2, Nowy Sącz (lokalizacja tekstowa; szerokość geograficzna: 49.62372, długość geograficzna: 20.69237)
• Wkład energetyczny (opłata): 60 zł

Opis zajęć

Podczas sesji uczestnicy będą praktykować świadomy oddech, łączyć medytację z intuicyjnym ruchem oraz ćwiczyć uważność obecności. Zajęcia mają charakter praktyczny — dłuższy czas trwania pozwala głębiej wejść w ćwiczenia i lepiej odczuć efekty pracy z ciałem i oddechem. Przewidziane są techniki prowadzące do uwolnienia napięć oraz zwiększenia poczucia lekkości i spokoju.

Dla kogo są zajęcia

• Osób szukających narzędzi do redukcji stresu i wyciszenia
• Osób zainteresowanych praktykami somatycznymi i uważnością
• Osób chcących poświęcić czas na głębsze doświadczenie wewnętrzne

Informacje organizacyjne

Miejsce spotkania to przestrzeń Czułe Zielone, zlokalizowana pod adresem ul. Jagiellońska 13/2 (naprzeciwko drogerii Rossmann). Zaleca się wygodny strój umożliwiający swobodny ruch. Jeśli organizator jest wskazany w oryginalnym ogłoszeniu, informacja o nim została uwzględniona przy opisie miejsca.

Podaruj sobie chwilę zatrzymania — sesja ma charakter praktyczny i ma pomóc w doświadczeniu harmonii poprzez oddech, ruch i uważność.